국화차 효능, 국화차 부작용, 국화차 카페인

국화차

한약명은 감국(甘菊)으로 국화꽃의 꽃을 말렸다가 끓인 물에 우려낸 차를 뜻하며, 길고 긴 추운 겨울 밤에 따뜻하게 마시기 좋은 차 입니다.

예로부터 국화는 불로장생의 효과가 있어, 국화주를 마시고 장수했다는 설화들이 많이 전해오고 있습니다. 또한 국화는 매화, 난초, 대나무와 함께 사군자로 불리우며 우리 조상들의 많은 사랑을 받았는데요,

오랫동안 사람들 곁에서 함께한 국화차, 국화차 효능과 부작용 그리고 카페인에 대해 알아보겠습니다.

머리를 맑게 하고 눈을 밝게 하는 감국의 효능을 한의학에서도 활용하고 있으며 감기, 현기증 치료용으로 쓰이기도 하였습니다. 진정작용이 있어 마음을 가라앉혀 주는 효능 덕분에 저녁에 마시기 좋은 차로, 국화꽃을 말려 속을 채운 배게도 있습니다.

비타민 A, 비타민 B1, 콜린, 정유 등의 성분이 국화에 포함되어 있는데요,

비타민 A는 간 기능 회복을 돕고 비타민 B1은 피로 회복에 도움을 주며 콜린은 비타민 B 복합체로 지방간, 동맥경화 등의 예방에 도움을 줍니다. 정유 성분은 해열 작용을 하고 몸살 증상에 도움을 줘 늦가을 감기 기운이 있을 때 마시면 좋습니다.

<본초강목(本草綱目)>에 의하면 국화는 풍열을 제거하여 간을 도와 음기를 보충한다고 기록되고있습니다.

국화차에 들어있는 비타민은 눈이 침침하거나 두통이 있을 때 도움을 주며, 노화방지, 피부미용, 폐 기능 강화 등에도 좋은 영향을 줍니다.

몸이 허약할 때는 하얀 국화를, 눈이 아프고 충혈될 떄는 노란 국화가 더욱 효과적 입니다. 염증설 질환에 열을 내리는 작용도 합니다.

① 관상동맥을 확장시켜 혈류량을 증가 시킴

② 혈청 지질 강하 작용

③ 진정진통 작용

④ 식중독균에 대한 항균작용

⑤ 동맥경화증, 고혈압, 관상동맥질환에 효과

유럽에서 흔히 마시는 캐모마일, 수레국화도 국화의 일종입니다. 캐모마일 역시도 심신 안정으로 많이 알려져 있으며, 서양에서는 잠들기 전에 마시는 차로 유명합니다.

캐모마일의 아피게닌 성분이 뇌의 감마아미노부티르산(GABA)과 결합해 수면에 도움을 주는데요, 잠자리에 든 후 잠에 들기 어렵거나 불면증을 오래 앓아 신경이 날카로운 이들에게 좋다고 합니다.

국화차에는 카페인이 없어 카페인에 예민한 사람도 마시기 좋습니다. 캐모마일 또한 카페인이 함유되지 않아 시간에 관계없이 마실 수 있는데요,

늦은 저녁에 차를 마시면 이뇨작용으로 화장실 방문 횟수가 늘어나 쉽게 숙면에 들기 어려울 수 있어, 잠자리에 들기 1시간 전에 차를 마시면 좋습니다.

국화차는 녹차와 유사하게 찬 성질을 지니고 있습니다. 평소 손발 또는 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

또한 국화차는 꽃차에 속하는 차로 체질에 따라 알레르기 증상을 유발할 수 있으니, 처음 국화차를 접하는 분들은 국화차 섭취량을 조금씩 늘려나가는 것이 좋습니다.

국화는 조산을 유발할 수 있어 임산부는 피하는 것이 좋겠습니다. 또한 국화에 들어있는 쿠마린 성분이 혈액을 희석시키는 역할을 하기 때문에 혈액 희석제를 복용하는 사람은 섭취를 삼가하는 게 좋습니다.

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