반응형 복숭아당지수1 당지수 높은 여름철 과일은? 수박 당지수 높아 사과·배·복숭아로 대체 바람직 당뇨병 환자, 먹을 분량 미리 정해놓고 섭취를 냉면, 콩국수 등의 국수 섭취 보다는 영양소 가득한 식사를 여름은 당뇨병 환자에게 유독 힘든 계절입니다. 무더위로 인한 온열 질환에 취약할 뿐만 아니라 혈압 및 혈당 관리 등 평소보다 조심해야 할 것들이 많아지기 때문인데요. 무엇보다 당뇨환자들은 여름 제철 과일을 먹는데 주의해야 합니다. 수박, 참외, 복숭아, 포도 등 여름철 제철 과일은 무기질과 비타민 보충에 있어서 중요한 식품입니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하면 혈당이 높아질 우려가 있습니다. 당뇨병 환자는 섭취할 양을 미리 정해놓고 1~2쪽씩 다양한 과일을 먹는 것이 좋으며, 특히 여름철 제철 과일 중 수박은 당지수가 높다. https://www.mk.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
