반응형 여름1 무더위 체중 관리 생활습관 한낮이면 숨이 막힐 정도의 폭염이 이어지고 있다. 가만히 있어도 땀이 흐르는 요즘은 건강관리가 더욱 중요하다. 폭염 속 혈관 건강 지키고 체중도 관리하는 습관에 대해 알아보자. 건강한 사람이라도 덥다고 갑자기 찬물로 샤워하는 등 급격한 체온 변화를 주면 심장에 무리가 갈 수 있다. 체온이 상승했을 때 피부 혈류량을 늘리기 위해 심박출량을 증가시키는 능력이 떨어지기 때문이다. 폭염으로 땀을 많이 흘려 수분이 빠져나가면 혈액 농도가 짙어져 혈전이 생길 수 있다. 이로 인해 관상동맥 혈관이 막혀 심근경색증이 발생할 수 있다. 나이가 들면 신진대사가 떨어져 갈증을 덜 느낀다. 물을 적게 마시면 혈액이 더욱 끈끈해진다. 잠자는 동안 수분 공급이 장시간 끊긴 이른 아침에 혈관이 막히는 심근경색이 많은 이유다. 건강.. 2021. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
